重生香港大亨胃病不用慌,常吃这些,修复胃黏膜远离慢性胃病-健康相随美丽相助

 

胃病不用慌,常吃这些,修复胃黏膜远离慢性胃病-健康相随美丽相助


你知道自己的肠胃不好吗?哪些症状告诉你自己的肠胃不够健康呢?
1.皮肤不好(内分泌失调,爱起痘痘),脸色发黄,看上去显老;
2.便秘和拉肚子交替出现;容易掉发、贫血、疲倦(身体抵抗能力降低,维生素和铁质难吸收)。

肠胃不好大多是由饮食不当引起,其实生活中只要多注意饮食,养成健康生活规律就足以帮您保护好肠胃的健康:
1.午餐补蛋白
午餐应注意补充优质蛋白,比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤,因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收。餐后不宜立即快走或奔跑。饱餐后宜站立一会儿,不要坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。
2.茴香
茴香也是胃病的克星。能暖胃、开胃、养胃,调理各种胃寒型胃病。胸闷、打嗝、肠痉挛、腹部胀气、疝气、口气,甚至寒湿脚气等也具有调通的作用。
3.卷心菜
别名圆白菜,在我们这里叫包菜。卷心菜营养相当丰富,能提高人体免疫力,预防感冒,对于胃病还能有修复的作用,更能减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。达到美容抗衰老的功效。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,所以孕妇不妨多吃一些。而且也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
4.栗仁
甘栗仁香甜软糯,营养丰富,栗仁中含有蛋白质,能有效补充我们身体所需的营养,它可刺激胃酸分泌,起到养胃护胃的作用!
5.小米
黄小米含有大量的蛋白质、脂肪及维生素,重生香港大亨是一种很好的粗粮,经常用小米熬粥喝,具有健胃消食的功效陈艳茜,是养胃的极佳食材!
6.紫苏佛手茶可以养胃,是药王《千金方》中的记载。
原料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克
作用:养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾
用法:将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,一天2次。也可以装入茶包中,用开水焖泡5分钟即可饮用。
能抑制幽门螺杆菌,同时含有鞣质、齐墩果酸等多种健康活性成分,茶中还含类似生胃酮的物质,能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜,使胃壁不受胃酸侵害。
7.北沙参栀子茶
北沙参10克、栀子10克、白豆蔻10克、甘草10克,入锅煎50分钟,每日早晚服两次,可增强对胃黏膜的保护。另外适当吃些软烂的饭,细嚼慢咽,反而能促进消化。
8.白芨肉桂茶
白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天门冬10克,所有材料捣碎后用小火熬2个小时,倒出汤水饮用即可,能较好地促进胃部消化和吸收。